ВИДЕОКУРС
"ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"

ЭТАП 1

ИДЕЯ

Идея курса "Здоровое тело" лежит в его названии.



12 лет своей практики йоги и 7 лет ее преподавания, профессиональная реабилитация после травм и методика Миофасциального релиза (МФР) собраны в 60 дней курса для работы с внутренними блоками, координацией движения суставов и работы мышц.

ИДЕЯ

Идея курса "Здоровое тело" лежит в его названии.



Тут применила все свои знания в йоге для работы с внутренними блоками, координацией движения суставов и работы мышц за 60 дней

О КУРСЕ
Первый этап курса полностью направлен на оздоровление вашей спины, изменение осанки, укрепление глубоких мышц пресса и мышц тазового дна
1399 грн
60 дней
в неделю 5 тренировок и 2 дня выходных
45 занятий
каждое занятие длится 30-40 минут
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Для тех, кто хочет вложить в себя, кто готов заниматься и инвестировать в свое тело, здоровье, уделять время ДЛЯ СЕБЯ,
технически занятия направлены на решение следующих проблем

Боль в пояснице и шее после прогулок

Диастаз, восстановление после родов

Качание пресса не дало результата

Сутулость и выпирание брюшка

Недержание мочи во время прыжков, бега, кашля, чихания

"Фартук" над швом от кесарева
ЧТО ПОЛУЧАЕТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
Подтянется низ живота
Увеличится подвижность в тазобедренных суставах
Проявится рельеф пресса, спины и рук
А так же:
Поддержка и мое личное сопровождение
Удобство занятия on-line в любом месте и и когда вам удобно в течение дня
Хотите узнать больше или задать вопрос?

Напишите ваши контакты, я с Вами свяжусь.
E-mail
Ваше имя
Ваш номер телефона
Мне удобно пообщаться:
или
попробуй 1 урок
БЕСПЛАТНО
Для понимания как все происходит, и подходит ли вам этот курс — попробуйте 1 день практик и потом решайте - идти на полное погружение или продолжить поиски.
Отзывы моих йожиков
На курсе вам понадобится инструмент
Вы можете использовать подручные средства или купить в любом спортивном магазине.
Массажный или теннисный мяч
Будем себя массажировать. Нужно 2 штуки.
Массажный рол
Диаметром 13-15 см
Его также можно сделать из большой свечи/скалки и обмотать полотенцем.
Блок для йоги
Нужно 2 штуки. Можно заменить книгами. Обмотайте их пищевой пленкой для сохранности)

ВАМ СТОИТ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЭТОГО КУРСА ПРИ:

  • Грыжах или протрузия сейчас в фазе обострения
  • Беременности на любом сроке
  • Коксокартозе 2-3 степени
  • Прошло менее 8 недель после родов
  • Кровоточаших миомах или миомах на ножке
  • Опущении внутренних органов 3-4 степени, пролапсах
  • Доброкачественных опухолях в фазе роста
  • Острых болях при воспалении в животе и мочеполовой системе
  • Ущемленных паховых грыжах или грыжах белой линии живота
  • Кровоточащем геморрое или выпадении узлов
  • Злокачественных опухолях
  • Других медицинских противопоказаниях

В критические дни избегаем перевернутых асан с фиксацией больше 10 секунд.
С внутриматочной спиралью заниматься можно, будут некоторые ограничения.