group_article
group_article_art

 

Проект DomenicaYoga проводит занятия йогой в центре Киева. Занятия, мы называем их практики, проходят утром и вечером в залах, расположенных в центре Киева, в пешей доступности от метро. Чтобы выбрать подходящее вам время и зал, смотрите Расписание занятий.

Вечерние занятия, они же “YogaWorkout”, рассчитаны на начальный и средний уровень и включают в себя как силовые динамические, так и статичные нагрузки и растяжку. Практика “YogaWorkout” основана на базе хатха-йоги, но и включает в себя элементы силовых упражнений, заимствованных из других видов спорта и хатха-йога практик. Моя цель для группы здоровый переход от уровня новичка к правильному и безопасному выполнению сложных асан. Хотите практиковать йогу для похудения, йогу для позвоночника, динамическую практику или просто подтянуть, оздоровить свое тело и прокачать его на высоком физическом уровне. Тогда вечерние практики “Yoga Workout” для вас. Рекомендую захватить с собой бутылочку воды и полотенце, они пригодятся.

Для жаворонков и всех, кто хочет настроиться на предстоящий день, созданы утренние практики “Сильное пробуждение”. Они существенно отличаются от вечерних практик, более медитативны и предполагают высокий уровень подготовки группы. В основе этой практики Силы, Цигун и хатха-йога. Просторный зал йога студии, веселая группа и сильная практика дадут заряд хорошего настроения на весь день. Мы начинаем утром в 7:15 в киевской йога студии по адресу м. Золотые ворота, ул. Ярославов Вал 20.

Моя философия — не разделять группы на йога для начинающих, йога для похудения и прочие “йога для…”. На моих практиках новички и опытные йоги занимаются вместе. Люди с разным опытом выполняют одну и ту же асану на разных уровнях сложности. Это помогает новичкам прогрессировать быстрее, и развиваться опытным йогам, ведь я всегда найду как усложнить выполнение асаны для того, кто готов пойти дальше. Новички и продвинутые йоги на моих занятиях разделяются примерно 50 на 50.

Запишитесь на пробное занятие по номеру +38 098 158 77 88 и сложите собственное впечатление о моей методике. Давайте практиковать вместе на наших занятиях йогой.