КАК ЗАНИМАТЬСЯ
Беременность - это период, когда нужно особенно внимательно прислушиваться к своему самочувствию.

Поэтому в курсе у вас будет выбор: заниматься по готовому плану тренировок или двигаться по собственному алгоритму, собирая урок в конструкторе.

Главное, чтобы время тренировки не превышало 1.5 часа в день. Рекомендуемое количество тренировок в неделю - 4 (максимум 6).

Убедитесь, что у вас есть всё необходимое оборудование.