День 59
Доп инструмент: мысли
Как дальше жить?

ОП и День 59! Так быстро!

Куда отправить результаты (email)
 
Наши 2 слоя целей, первична выгода и вторичная нам близки и знакомы. Все можно перечитать в наших чатах (ПОСМОТРЕТЬ ЧАТИК - читаем 1_Goal и 2_Measure).

Давайте без оценочно посмотрим на то какие мы сегодня, с какими чувствами, эмоциями.

1_Goal. Без оценочно, это именно без дуальности хорошо/плохо, справилась/не справилась и т.п. Просто дайте характеристики как вам сейчас, какими словами можно описать состояние цели сегодня.Например: если цель была убрать дискомфорт в пояснице. Характеристики ощущения могут быть: тепло, подвижно, сильно, твердо, чувствую как могу ей управлять и двигать. И так далее.
2_Measure. Тут часто прописывают конкретную измеримую цифру. Часто она бывает глобальна. Посчитайте сколько дел/ шагов/ ступенек вы уже сделали на встречу ей. Не только за курс, а с того момента как захотели.Самое эффективное это вспомнить и описать себе свой путь в блокноте. Мне достаточно просто цифры. На ваше усмотрение можно и историю.
 
Если изменения еще не случились, значит ... есть что-то, чему отсутствие изменений ВЫГОДНО.

Вторичная выгода

3_Goal_second: Тут самое простое - получилось ли научить разрешать себе то что писали?
4_Feelings: Получилось ли погрузиться в состояние БЫТЬ уже в достижении своей вторичной выгоды?
 

Ментальный инструмент - РИТУАЛ

Как дела в отношениях с вашим ритуалом? Они сложились? Получилось ли внести ритуал в свою ежедневную жизнь?
Загрузи, пожалуйста, фото ПОСЛЕ. Фото создается для трекинга результата и нигде не будет использоваться без предварительного согласования.
После нажатия кнопки, тебя автоматически перенаправит в личный кабинет