Как делать фото "До"/ Отслеживание своего результата

Для отслеживания результативности рекомендую сделать своё фото в белье стоя лицом к камере, боком и спиной.

Расположите камеру там куда вы сможете точно так же вернуть ее через месяц и два, или используйте визуальные привязки (выключатель, дверная ручка) к которым можно будет вернутся через время.

Лучше всего все оценки проводить утром натощак после туалета и при хорошем освещении, так результаты будут объективнее.
Касание пальцами ног плинтуса при фото со спины, плечом стены при фото в профиль, тоже помогает возвращаться в исходное положение.
Так же, в разделе Инструктажжж, в тесте на Диастаз, тоже стоит сделать фото/видео замеров состояния белой линии живота, если у вас обнаружится отклонение от нормы.