Блог

ЙОГА на БАЛИ

ЙОГА на БАЛИ Тишина в инсте. Кажется я в эпистолярном ступоре. Тут проживается кукуева туча всего, а поделиться — 🤷🏼‍♀️ Провела ретрит на БАЛИ! Первый раз в жизни! Сама! Пол года готовилась, создавала, собирала, паковала…. Ну казалось бы, радуйся жопка ты целюлитная.. агась…. На «сказочном» острове вдохновения хватало только таймлапсы…

КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ?

КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ? Вопрос, который волнует каждую злую утреннюю морду, что встречается Вам на пути. А может Вы и есть эта полуспящая мордашка ?:) Не злитесь, лучше меняйте ситуацию! ⏰ ИССЛЕДОВАНИЕ. В ближайшее выходные спите без будильника. Сколько это заняло часов? Какие есть ритуалы перед сном. Инстик и ФБшечку перед…

АРТРИТ

Артрит — это заболевание суставов, воспаление самого сустава и его элементов. Встречается у каждого третьего человека. Причины возникновения  от травм до плохого питания, генетическая предрасположенность.  Лечение — движением.  Боль в суставах является большим препятствием для любого упражнения или движения тела вообще, но без упражнений суставы становятся более жесткими и теряют…

10 ПРОДУКТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ

10 ПРОДУКТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ #domenicayogaпитание  Изучив вопрос правильного питания чуть глубже, я составила список 10 полезных продуктов, что замедляют старение. 🎃 Тыквенные семечки. Богаты цинком, триптофаном и поленасыщенными жирными кислотами. Улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Цинк входит во множество процессов, в том числе защищает от вредного воздействия ультрафиолета, борется…

Поиграем?

Поиграем? Александр Стражный, автор книги о психосоматических расстройствах, которая называется «Болезни, в которые играют люди» заявляет, что «Болезни нам нужны! Мы из них извлекаем немалую выгоду!».  Звучит немного цынично и неэтично, но, читая его аргументы, начинаешь понимать, что в чем-то он все-таки прав. Ведь всем нам так приятно болеть в…

ЙОГА И СЕКС

ЙОГА И СЕКС Знаете ли Вы, что йога помогает личным отношениям? Я точно знаю, что помогает 😉Каждый взрослый человек понимает, что секс — важная ступень любовных отношений. И эта ступень скрипит первой, если вы не уверены в себе. Ниже опишу асаны из личной практики, знание которых поможет вам улучшить кровообращение…

СПИНА

СПИНА Если вы только пришли в йогу понаслышке, что она спасет вашу спину — это правда, только прийдется попотеть.  ПРИЧИНА  Когда что-то болит, важно понимать причину и работать с ее устранением. Есть распатроненные причины в пояснице или шее, но что там на самом деле происходит? Все случаи от средней до…

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС МОДНО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В САХАРЕ

Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни нынче в моде. В соц сетях сейчас появились сотни страничек фитнес-тренеров, диетологов и простых блоггеров, которые пропагандируют и учат тому, как быть здоровым. Одной из популярнейших тем в соц. сети Instagramсейчас является проведение ЗОЖных марафонов: качаем пресс и попу 30 дней,…

Предменструальный синдром (ПМС)

#domenicayogatherapy   Предменструальный синдром (ПМС) Точная причина предменструального синдрома неизвестна. Мнения западных специалистов расходятся и я нашла такие варианты причин: дисбаланс гормонов эстрогена и прогестерона, снижение уровня нейромедиаторов, аномалии метаболизма или дефицит витаминов и минералов (больше под номером 1, 2 и 3 в конце поста — ссылка на источник, так…